１２〜１８ヶ月頃２〜３才
２才でも自分で出来る！おやこで食育クッキング”フルーチェは簡単でオススメ”
2歳のおやこクッキングデビューはフルーチェがオススメ
りんごママ
２歳になると、自分で色々やってみたい！！が増えてくるので、おやこクッキングをするととても楽しいですよ✨
用意するもの
・冷えた牛乳（１５０ml）
・フルーチェ
・ボウル
・泡立て器
私はピーチ味といちご味が好きなので、今回はピーチにしてみました🎵
冷えた牛乳とフルーチェを混ぜる
ボウルは、補助で抑えてあげると安定します。
まぜまぜしてたら、あっと言う間に フルーチェ の出来上がり❣️
我が家ではガラスのボウルを使っています！
完成！！
りんごママ
自分で作ったフルーチェを食べる様子は本当に嬉しそうでした✨
栄養士ヘイポ
混ぜるだけで、失敗もないので、小さい子供でも”自分でできる”のがいいですよね✨
牛乳はよ〜く冷えたものを使う
と言うのがポイントですが、基本的には失敗はしないのでオススメです❣️
フルーチェが作れる牛乳の種類
牛乳は、牛乳、成分無調整 と書かれたものを使う
加工乳・低脂肪などと書かれたものでは、フルーチェが固まらない場合があるので、
気をつけましょう！
フルーチェ自体は常温にしておく
牛乳は冷えたものを使いますが、フルーチェは常温のものを使うのがコツです。
牛乳はよく冷えたものを使う
冷えた牛乳を使いましょう！
牛乳は一気に加えて混ぜる
私は、泡立て器で作っても大丈夫でしたが、
公式サイトにはスプーンで混ぜることが推奨されています。
子供は手早く混ぜるのは難しいので、スプーンの場合は大人が手伝ってあげても◎
りんごママ
出来上がったフルーチェが緩かった、ちゃんと固まらなかった時は、少し冷蔵庫で冷やすと良いそうです！
ハウス食品の公式YouTubeもあるので、作り方を子供と一緒にみてから
作るのもGOODです✨
フルーチェの原材料
フルーチェ原材料（いちごの場合）
いちご(加糖)、砂糖、果糖ぶどう糖液糖、果糖、いちご濃縮果汁、りんご濃縮果汁、食塩/ゲル化剤(ペクチン)、pH調整剤、香料、着色料(紅こうじ、くちなし)、(一部にりんごを含む)
・いちご（加糖）［いちご（中国産、チリ産）］
・いちご濃縮果汁［いちご（ポーランド産）］
りんごママ
やはり加工品なので、いちごなどは中国やチリ産ですね💦
フルーチェに含まれるアレルゲン
・乳成分（牛乳）
・りんご（フルーチェ）
牛乳アレルギーでもフルーチェが食べたい！！
牛乳アレルギーですがフルーチェ食べたいですって、問い合わせしたら、ちゃんと回答返ってきました。ハウス食品は神！ 調べると、牛乳と同程度のカルシウムの豆乳もありました。感謝！ #アレルギー #フルーチェ #豆乳 pic.twitter.com/8wKk0o8qRl
— 世代交TAI (@sedaikoutai) August 5, 2019
牛乳アレルギーでもフルーチェを食べたいと問い合わせた人に
ハウス食品からあった回答です✨
”カルシウムが牛乳程度に含まれる（１００ml当たり１１０mg前後）豆乳であれば、
フルーチェの食感とは異なりますが、冷蔵庫で１時間程度冷やせば固まります”
と回答があったそうです✨
牛乳アレルギーでもフルーチェを一緒に食べられたら
嬉しいですよね✨
のちに、豆乳フルーチェなんて商品も開発されることを
期待しています✨
おうちで出来る簡単なお手伝い
栄養士ヘイポ
２才くらいでも出来る簡単なお手伝いは、色々あります！
簡単な食育＆お手伝い一覧
・プチトマトのヘタとり
・スナップエンドウのさやとり
・ラップのおにぎり、にぎにぎ
・フルーチェまぜまぜ
・クッキー型抜き
りんごママ
プチトマトのヘタとりなどは、指先のトレーニングにもなるので◎✨
