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2才でも自分で出来る!おやこで食育クッキング”フルーチェは簡単でオススメ”

クッキング!! (1)

2歳のおやこクッキングデビューはフルーチェがオススメ

フルーチェ

りんごママ

2歳になると、自分で色々やってみたい!!が増えてくるので、おやこクッキングをするととても楽しいですよ✨

用意するもの

・冷えた牛乳(150ml)
・フルーチェ
・ボウル
・泡立て器

私はピーチ味といちご味が好きなので、今回はピーチにしてみました🎵

冷えた牛乳とフルーチェを混ぜる

フルーチェ作り方

ボウルは、補助で抑えてあげると安定します。

まぜ混ぜ

まぜまぜしてたら、あっと言う間に フルーチェ の出来上がり❣️

我が家ではガラスのボウルを使っています!

完成!!

食べる

りんごママ

自分で作ったフルーチェを食べる様子は本当に嬉しそうでした✨

栄養士ヘイポ

混ぜるだけで、失敗もないので、小さい子供でも”自分でできる”のがいいですよね✨

牛乳はよ〜く冷えたものを使う

と言うのがポイントですが、基本的には失敗はしないのでオススメです❣️

フルーチェが作れる牛乳の種類

フルーチェ牛乳

牛乳は、牛乳、成分無調整 と書かれたものを使う

グラフ

加工乳・低脂肪などと書かれたものでは、フルーチェが固まらない場合があるので、

気をつけましょう!

フルーチェ自体は常温にしておく

作り方のコツ

牛乳は冷えたものを使いますが、フルーチェは常温のものを使うのがコツです。

牛乳はよく冷えたものを使う

牛乳

冷えた牛乳を使いましょう!

牛乳は一気に加えて混ぜる

混ぜ方

私は、泡立て器で作っても大丈夫でしたが、

公式サイトにはスプーンで混ぜることが推奨されています。

子供は手早く混ぜるのは難しいので、スプーンの場合は大人が手伝ってあげても◎

りんごママ

出来上がったフルーチェが緩かった、ちゃんと固まらなかった時は、少し冷蔵庫で冷やすと良いそうです!

 

ハウス食品の公式YouTubeもあるので、作り方を子供と一緒にみてから
作るのもGOODです✨

フルーチェの原材料

フルーチェ原材料(いちごの場合)

いちご(加糖)、砂糖、果糖ぶどう糖液糖、果糖、いちご濃縮果汁、りんご濃縮果汁、食塩/ゲル化剤(ペクチン)、pH調整剤、香料、着色料(紅こうじ、くちなし)、(一部にりんごを含む)

・いちご(加糖)[いちご(中国産、チリ産)]
・いちご濃縮果汁[いちご(ポーランド産)]

りんごママ

やはり加工品なので、いちごなどは中国やチリ産ですね💦

フルーチェに含まれるアレルゲン

・乳成分(牛乳)
・りんご(フルーチェ)

牛乳アレルギーでもフルーチェが食べたい!!

牛乳アレルギーでもフルーチェを食べたいと問い合わせた人に
ハウス食品からあった回答です✨

”カルシウムが牛乳程度に含まれる(100ml当たり110mg前後)豆乳であれば、
フルーチェの食感とは異なりますが、冷蔵庫で1時間程度冷やせば固まります”

と回答があったそうです✨

牛乳アレルギーでもフルーチェを一緒に食べられたら
嬉しいですよね✨

のちに、豆乳フルーチェなんて商品も開発されることを
期待しています✨

おうちで出来る簡単なお手伝い

栄養士ヘイポ

2才くらいでも出来る簡単なお手伝いは、色々あります!

簡単な食育&お手伝い一覧

・プチトマトのヘタとり
・スナップエンドウのさやとり
・ラップのおにぎり、にぎにぎ
・フルーチェまぜまぜ
・クッキー型抜き

りんごママ

プチトマトのヘタとりなどは、指先のトレーニングにもなるので◎✨